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Produktbeschreibung

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Ob Liv Tyler, Linda Evangelista, Heidi Klum oder Donald Trump -- sie alle lassen sich von New Yorks gefragtestem Fitness-Trainer David Kirsch in Form bringen. Ultimativ, so das Programm des ehemaligen Anwalts, und das vom Workout, über den Ernährungsplan, die Motivation bis hin zur Rezeptesammlung. Und nicht mehr als 14 Tage soll es dauern, rundum gesund, schlank und glücklich zu werden.

David Kirsch kombiniert die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten, die sich bequem auch zu Hause, ohne aufwändige Gerätschaften absolvieren lassen und der ausgewogene Ernährungsplan haben das Ziel, Muskelgewebe schnell zu straffen und überflüssige Kilos abzubauen. Neben Fitnessübungen und Ernährungstipps macht vor allem der ?14-Tage-Plan zum ultimativen Körper? neugierig. Tägliche Trainingseinheiten und genaue Angaben zur Ernährung regen dazu an, es selbst zu versuchen, sei es nur, um zu sehen ob es funktioniert. Dass dieses Programm tatsächlich erfolgreich ist, zeigen die zahlreichen Beispiele aus der täglichen Praxis des bekannten Personal Trainers. Das ist aber nicht alles, was David Kirsch hier zu bieten hat. Hilfreiche Motivationsstipps und immer neue Anregungen für ein fitteres und damit gesünderes Leben liefern für jeden Tag ausreichend Stoff zum Nachdenken. --Sandra-Kathrin Buck

• Das bestgehütete Geheimnis der Franzosen ist gelüftet! Mit dem medizinisch fundierten 4-Phasen-Programm von Dr. Dukan ist abnehmen für immer kein Problem mehr. 256 Seiten, Format: 17 x 23,5cm, Klappbroschur

Produktbeschreibung

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So schmelzen Sie Ihre Problemzone!
Erscheinungsjahr: 2009
m. Abb.
Gewicht: 465 gr / Abmessungen: 183 mm x 125 mm
Von Vaccariello, Liz; Sass, Cynthia

Bauchfett ist das Gesundheitsrisiko Nr. 1
Nichts stört Frauen mehr als der Rettungsring, der über ihren Hosenbund quillt und nichts ist der Gesundheit abträglicher. Die gute Nachricht: Ein Zuviel rund um die Taille muss nicht als Schicksal hingenommen werden. Liz Vaccariello und Cynthia Sass haben den idealen Fahrplan zu einem flachen und straffen Bauch entwickelt ganz ohne langweilige Situps.
Mit detailliertem vierwöchigen Ernährungsplan.

Pressestimmen:
"Die Bauch-weg-Diät ist ein bahnbrechender Ernährungsplan, mit dem Sie, wie wissenschaftliche Studien beweisen, 3 Kilo in nur 4 Tagen abnehmen können, indem Sie einfach das Richtige essen." The Daily Mail

Leseprobe:
Weg mit dem Fett!
Es spielt keine Rolle, woher Ihre Rettungsringe kommen, ob von der Schwangerschaft, von unstillbarem Heißhunger oder (ganz meine Rede) "von den Jahren". Ein runder Bauch ist kein Schicksal. Zu meinem großen Vergnügen kann ich Ihnen versichern, dass Sie ihn loswerden können - und werden. Die Herausgeber der amerikanischen Zeitschrift Prevention haben einen Weg gefunden, Bauchfett zu reduzieren, der gesund, machbar, erfolgversprechend und für jede Frau und jeden Mann geeignet ist.
Zuallererst jedoch sollten Sie einen gründlichen "Bauchcheck" durchführen. Wenn Sie Ihr hart verdientes Geld für ein Buch wie die Bauch-weg-Diät ausgegeben haben, wünschen Sie sich entweder den Bauch von jemand anderem oder aber Ihren eigenen von vor 20 Jahren.
Falls Sie sich jetzt wiedererkennen, bitte ich Sie umzudenken. Seien Sie nett zu Ihrem Bauch! Ob flach oder rund, ob schwabbelig oder bretthart - es ist Ihrer, und er is